Treningi i Bioenergetyka
ZAPISY oraz INFORMACJE TECHNICZNE
❤ ZAPISY NA TRENINGI
Savitri-Gayatri (Indi)
e-mail: zapisy.taichi@gmail.com
Opinie o mojej Pracy znajdziesz TUTAJ
"Ciało to Ziemia. Jest ono świątynią dla Twojego Ducha i Ty, jako kapłan/ka tej świątyni musisz znać jej meandry i wiedzieć czym się opiekujesz. Aby pojąć świątynię ciała, niezbędnym jest ostateczne zaakceptowanie faktu, że samo w sobie, jako "materia", ono tak naprawdę nie istnieje - to co popularnie nazywa się ciałem, czy organizmem, jest kompleksem bioenergetycznym, wspaniałą strukturą wielowymiarowych pól i przepływów, które scala w jedno część Twojej Świadomości.
Naszym ludzkim zadaniem jest połączenie się z tą częścią własnej Świadomości (ciągle uśpionej dla wielu), aby stała się bardziej obecna w naszej "lokalnej" jaźni, tu i teraz, w obecnym życiu.
************************************
Ważne Informacje
Treningi Online prowadzę obecnie już TYLKO dla ludzi aplikujących do Szkoły Wyzwolenia "Biała Ścieżka Indi". Informacje o Szkole, przygotowaniach do niej oraz warunkach zapisów (kto może aplikować) znajdziesz w poniższych linkach:
❤ https://www.maloka.pl/szkola-wyzwolenia
❤ https://www.maloka.pl/formula-szkoly-wyzwolenia
Treningi Chi Kung są dostępne tylko dla ludzi, którzy zapoznali się z Kursem Chi Kung (Qigong). Informacje o Kursie znajdziesz poniżej:
❤ https://www.maloka.pl/kurs-chi-kung-qigong1
Automasaż Bioenergetyczny jest dostępny tylko dla ludzi, którzy zapoznali się z SEMINARIUM Bioenergetyki, cz.II "Automasaż bioenergetyczny wspierający oczyszczanie z patogenu poszczepiennego". Informacje o Seminarium znajdziesz poniżej:
❤ https://www.maloka.pl/regeneracja-po-skazeniu-patogenem
************************************
AKTUALNIE DOSTĘPNE RODZAJE ZAJĘĆ
❤ PLASTYCZNOŚĆ I SPRAWNOŚĆ (trening YANG, średnio-intensywny)
Treningi online: środy, 18:30 (start - lipiec/sierpień 2026)
Trening ten uwalnia zastoje, reguluje wszelkie przepływy, wzmacnia i uelastycznia. Zajęcia usprawniające dla wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji - ćwiczysz samodzielnie, korzystając tylko z moich instrukcji, a intensywność i ilość powtórzeń dopasowujesz do swoich aktualnych możliwości.
❤ AUTOMASAŻ BIOENERGETYCZNY (zajęcia YIN, łagodne)
Zajęcia online: piątki, 20:30 (start - jesień 2026)
Automasaż Bioenergetyczny jest wykonywany samodzielnie, zgodnie ze wskazaniami jakie podaję (i prezentuję), dlatego jest wolny od jakichkolwiek przeciążeń, czy ingerencji (nie ma tu bowiem dostępu energii innej istoty).
Regularnie stosowany zapewnia zupełnie inny komfort życia i jest jednym z cenniejszych leków naturalnych, stanowiąc również niezwykle cenną profilaktykę zdrowotną.
❤ Chi Kung HARMONY "Dla Zdrowia i Długowieczności" (trening YIN, średnio-łagodny)
1. Treningi online: niedziele, 10:30 (start - zima 2026/2027)
Treningi harmonizujące i uzdrawiające dla każdego, o dowolnej kondycji i sprawności.
2. KURS W FORMIE ELEKTRONICZNEJ, WRAZ Z ZESTAWEM TRENINGÓW DO PRAKTYKI WŁASNEJ
Więcej informacji o Kursie znajdziesz tutaj: https://www.maloka.pl/kurs-chi-kung-qigong
Informacje o samym Chi Kung (Qigong) tutaj: https://www.maloka.pl/chi-kung-qigong
NAGRANIE PENDRIVE (hasło otrzymasz mailem lub na spotkaniu ze mną): https://www.maloka.pl/kramiksavi; maloka.online11@gmail.com
❤ TAI CHI - System Bojowy (trening YIN-YANG, średnio-intensywny)
Treningi stacjonarne: wkrótce...
Zajęcia przewidziane są dla osób dorosłych (20-50+ lat), o średniej/optymalnej sprawności ogólnej oraz woli praktykowania tradycyjnego systemu bojowego, zaliczanego do wewnętrznych sztuk walki.
Celem treningu Tai Chi jest zdrowie, ale też sprawność, wewnętrzna siła i umiejętność wykorzystania jej w samoobronie (szczególnie w grupach zaawansowanych).
❤ TRENINGI SAMODZIELNE - NAGRANIA NA PENDRIVE
Dostęp do nagrań pendrive mają wyłącznie uczestnicy moich treningów online oraz Aplikanci i Adepci Szkoły Wyzwolenia
Informacje o nagraniach treningów znajdziesz w tym miejscu, a także na stronach:
🔸 https://terapiaholistyczna1.locals.com
🔸 https://terapiaholistyczna2.locals.com
************************************
INFORMACJE TECHNICZNE
Ogólne zasady treningu
1. Każdy ćwiczący powinien być zdolny do podejmowania średnio-intensywnych (oraz intensywnych, w przypadku treningów Outdoor, Kung Fu oraz Tai Chi Bojowego) ćwiczeń fizycznych.
2. Na treningach UCZĘ CIĘ tego, jak samodzielnie korygować siebie na co dzień, jak doświadczać siebie i jasnoodczuwać to, co dzieje się w Twoim polu energii, a zatem i w organizmie. Dlatego też nie przychodź na te zajęcia jako bierny konsument, który bezmyślnie powtarza zalecane czynności i w kółko powtarza pewne ruchy, nie ucząc się obsługi siebie samego. Tutaj musisz już zacząć być odpowiedzialną/ym za to, co dzieje się w przestrzeni Twojej bioenergetyki i ewoluować do poziomu Samouświadomienia Cielesnego.
3. Istoty zażywające leki psychotropowe i/lub będące w trakcie leczenia psychiatrycznego oraz z zaawansowanymi chorobami ogólnoustrojowymi - nie mogą brać udziału w zajęciach (chyba, że zostanie to wskazane w ramach terapii holistycznej u mnie).
4. Zalecane jest, aby każdy uczestnik zajęć:
- na ile to możliwe, brał udział we wszystkich treningach, w których zadeklarował swoje uczestnictwo (aby utrzymać określoną sprawność i poziom zaawansowania danej grupy treningowej);
- zgłaszał się na zajęcia w wyznaczonym czasie (czyli kilka minut przed rozpoczęciem spotkania, a w przypadku treningów stacjonarnych - min. 15 minut wcześniej);
- zgłosił przed zajęciami swoje ewentualne aktualne niedyspozycje zdrowotne.
5. Na zajęcia ONLINE można dołączyć TYLKO z aktywną kamerką (nie ma możliwości uczestniczenia w zajęciach anonimowo).
6. NA ZAJĘCIA PRZYBYWAJ MINIMUM 1,5-2 GODZIN PO POSIŁKU! W trakcie zajęć nie pij niczego (jest to niedopuszczalne!), a przez pół godziny po zajęciach nie przyjmuj żadnych płynów, ani pokarmu (jest to warunek regulacji energetycznej - szczegóły omawiam na Kursie Chi Kung i na spotkaniach bezpośrednich).
7. MIEJSCE DO ĆWICZEŃ ONLINE: potrzebujesz trochę przestrzeni wokół siebie (długość ok. 2 metry, szerokość ok. 1,5-2 metrów). Zadbaj o to, aby nikt nie przeszkadzał Ci w treningu (szczególnie w zajęciach YIN); tylko zwierzątka mogą przebywać w pomieszczeniu razem z Tobą (czasami przynoszą Dar uzdrawiania swoją energią).
8. Bezpieczeństwo ćwiczeń OUTDOOR:
- trenujemy w plenerze, niezależnie od warunków pogodowych, więc ZAWSZE zabezpieczaj się na każde warunki (deszcz, śnieg, mróz, wiatr, upał/gorąco, ostre słońce).
- Twoje ciało powinno być dobrze zabezpieczone/osłonięte przed kontuzjami, dlatego warto stosować dodatkowe zabezpieczenia (w przypadku treningów Kung Fu, dodatkowo: ochraniacze SKÓRZANE na przedramiona-nadgarstki, łydki-kostki, grube koszule i spodnie, odpowiednie, bezpieczne obuwie, osłona głowy i osłona szczęki).
- treningi mogą być intensywne, dlatego przybywaj na nie zawsze po właściwym, odżywczym posiłku, jednak nie wcześniej niż 1.5 godziny po jedzeniu. W ramach praktyki możesz również stosować zrównoważoną, wzmacniającą suplementację (algi, odpowiednie preparaty Medycyny Chińskiej, Cordyceps, Reishi, warzywa zielone i soki, mleczko pszczele itp). Suplementację ZAWSZE uzgadniasz ze swoim Trenerem (czyli ze mną).
Troska do samego siebie i ochrona oraz wspieranie organizmu to Twoje osobiste zadanie i jeden z elementów treningu Kung Fu.
Strój treningowy i akcesoria dodatkowe
Ćwiczymy w wygodnym ubraniu z naturalnych materiałów, które umożliwiają skórze "oddychanie".
IDEALNE SĄ UBRANIA LNIANE oraz HEMP (konopne).
Niedopuszczalne są syntetyczne ubrania!
TRENINGI I SEMINARIA ONLINE (wszystkie rodzaje zajęć)
Spodnie (długie nogawki): "dresowe" lub inne wygodne długie spodnie/spódnico-spodnie z naturalnego materiału, bez paska i metalowych części.
Koszulka: z naturalnego materiału; NIE UŻYWAMY koszulek na ramiączkach i z dużym dekoltem. Dobrze jest też mieć pod ręką dodatkową ciepłą bluzę.
Na stopy: skarpety z naturalnego materiału, mogą być również antypoślizgowe.
AUTOMASAŻ BIOENERGETYCZNY (online)
Ponieważ pracujemy tutaj z bezpośrednim masażem/stymulacją ciała, lepiej jest stosować ubrania całkowicie naturalne i miękkie, koszulki raczej z krótkim rękawem i lekkie spodnie oraz skarpety.
Najlepiej nadają się do tego ORGANICZNE UBRANIA KONOPNE (HEMP).
Treningi OUTDOOR oraz SEMINARIA STACJONARNE KUNG FU
Spodnie (długie nogawki): "dresowe", z naturalnego materiału, bez paska i metalowych części. W okresie zimowym - grubsze, lub podwójne (lub getry+spodnie).
Koszulka, bluza, kurtka: z naturalnego materiału; NIE UŻYWAMY koszulek na ramiączkach i z dużym dekoltem! Ciepła bluza jest obowiązkowa na każdym treningu.
W okresie zimowych stosujemy również wygodną KURTKĘ (zakrywającą krzyż/biodra) oraz czapkę i rękawiczki.
Na stopy: odpowiednie obuwie do treningu w plenerze (w okresie zimowych - grubsze i mocniejsze). Najwygodniejsze są sznurowane tenisówki (wiosna-lato) oraz specjalne buty do treningu sztuk walki (wzmocnione do treningu w plenerze).
Ważne, aby obuwie NIE posiadało: obcasów, "traktorów", podbicia pięty (musi być PŁASKIE) i za twardej podeszwy. Musi być również sznurowane (nie wsuwane!), lub solidnie zapinane.
W zimie dodatkowo stosujemy getry na łydki i kostki.
Akcesoria dodatkowe:
TRENINGI I SEMINARIA ONLINE (wszystkie rodzaje zajęć)
- karimata, lub inna mata oddzielająca od podłogi (ja osobiście stosuję naturalną skórę lub matę z naturalnego materiału);
- jeden koc do ewentualnych "zadań specjalnych";
- drugi koc uzupełniający oraz do przykrycia na czas relaksacji/regeneracji;
- siedzisko, poduszka/pufa do siedzenia/medytacji itp.
TRENINGI W NATURZE
- karimata, lub inna mata oddzielająca od ziemi (ja stosuję naturalną skórę +matę z naturalnego materiału);
- dla morsujących:
1. strój do pływania (polecam długą koszulkę, a dla kobiet tunikę, kąpielówki, czapka, buty do pływania);
2. duży ręcznik;
3. ciepłe ubranie do przebrania po morsowaniu (najlepiej wełna), czapka, szalik, rękawiczki;
- dla trenujących z kijem: kij drewniany, gładko szlifowany, lekko olejowany, średnica: ok. 3-3,5cm, długość: od ziemi do środkowej części czoła.
KUNG FU: OUTDOOR i SEMINARIA STACJONARNE
- ochraniacze: na nadgarstki/przedramiona, na kostki/łydki oraz na szczękę (opcjonalnie); mogą być wykonane ze skóry licowej, skóry baraniej z futrem, z grubej wełny itp;
- maści i preparaty na kontuzje i przeciążenia: maść Tygrysia (czerwona i biała), maść arnikowa, DMSO+Amla, homeopatia Arnica Montana itp.
DO ZOBACZENIA :)
Savitri