Treningi i Bioenergetyka
"Nasze ciało jest bardzo skutecznym narzędziem do przemiany świadomości, wzrostu, a także osiągania wewnętrznej mocy. Już samo skupienie się na prawdziwych potrzebach własnego organizmu kieruje nasz umysł ze świata zewnętrznego do nieograniczonej przestrzeni wewnątrz nas.
Wykorzystaj to cudowne narzędzie, poszerzaj swoją świadomość i połącz się ze swoim wewnętrznym światem, a jakość twojego życia osiągnie wyższy pułap..."
Indi Paletko
************************************
SamoUświadomienie Cielesne - Treningi "Białej Ścieżki"
Przez dziesiątki lat prowadziłam treningi w oparciu o istniejące już systemy, takie jak Tai Chi, Chi Kung (Qigong), Joga, Kung Fu, Metoda Feldenkraisa i inne usystematyzowane metody, z czasem formując z nich własne techniki i konstrukty pracy ciało-energia-świadomość. Wydawałoby się, że nic już mnie nie zaskoczy.
Jednak przełom roku 2022/2023 przyniósł radykalną przemianę mojej własnej świadomości i uwolnił mnie od obawy przed porzuceniem wszelkich schematów.
Postanowiłam SamoUświadomić sobie samą siebie OD NOWA, po swojemu i z głębszym użyciem Darów jakie otrzymałam od Źródła (JasnoZmysły); otworzyć się na świeżą eksplorację ludzkiej bio-energetyki.
Przez najbliższe kilka lat będę badać ten temat i tworzyć właściwe narzędzia do ewolucji poprzez SamoUświadomienie Cielesne, które w moim poczuciu jest nadrzędne w stosunku do jakichkolwiek aktywności związanych z umysłem, gdyż to umysł właśnie powoduje degradację naszej Świątyni Ciała.
Moim pragnieniem jest przywrócić bio-energetyce jej właściwe miejsce w ludzkiej świadomości i życiu.
Zajęcia, które poprowadzę, mają za zadanie PONOWNIE połączyć w JEDNO Ciało, Energię i Świadomość:
- Samoświadomość własnego ciała pozwala odkryć blokady i stany emocjonalne, które ugrzęzły w ciele biologicznym i jego polu energetycznym, a które dotąd ukryte były w podświadomości.
- Świadomość PRZEPŁYWU oddechu pozwala na lepsze zarządzanie swoją energią oraz obserwowanie i samouświadamianie sobie stanu fizyczno-energetycznego organizmu.
- Odpowiednia synchronizacja i poznanie PULSÓW CIELESNYCH przynieść może rozwiązania i techniki na autoterapię, świadome uzdrawianie i harmonizację (ciała, energii i umysłu) oraz specyficzne połączenie z Energią Życia (skrótowo nazywanej przeze mnie Życiem, lub Żywym).
- Relaksacja i Regeneracja jest konieczna do zdrowego funkcjonowania w obecnym, bardzo skażonym świecie. Jest to również furtka do odbudowy swojego połączenia z biologicznym skafandrem i regulacji układu nerwowego.
- Praca z plastycznością i sprawnością cielesną uwolni zastoje, wyreguluje wszelkie przepływy, wzmocni i usprawni.
- Gimnastyka Meridanów usprawni i udrożni energetyczne "rzeki" cielesne, aby czuć się lepiej, żyć zdrowiej i przygotować się do przepuszczania przez siebie większych i silniejszych strumieni energii.
- Uzdrawianie Bioenergetyki łączyć będzie z energetycznym aspektem naszej istoty, oczyszczając i odblokowując warstwy subtelne, pomagając też przetrwać tej części naszej istoty wymagający czas, jaki nadchodzi (wymagający pod kątem większego obciążenia energii właśnie). Dzięki tej formie treningu, dla wytrawnych i wrażliwych adeptów, możliwe będzie również stopniowe przenoszenie świadomości do tej części własnego istnienia tutaj, na Ziemi, aby przygotować się do dalszej duchowej ewolucji, w której człowiek stopniowo powracać będzie do swojej pierwotnej formy - do ciała energetycznego.
- Trening Sztuk Walki (Tai Chi Bojowe oraz Kung Fu Białej Ścieżki) jest zaś perełką całego procesu, który przyniesie pogłębienie sprawności, dynamiki, reakcji, mocy własnej, witalności, samoobrony i ustanowi silniejsze Pole Ochronne wokół adepta "Białej Ścieżki".
Z każdym rokiem ćwiczenia będą coraz doskonalsze, głębsze i bardziej świadome, ale już teraz na pewno przyniosą Ci wiele korzyści, więc zapraszam do Szkoły Wyzwolenia, na wspólną pracę z bioenergetyką.
Więcej informacji o Białej Ścieżce i Szkole Wyzwolenia znajdziesz tutaj:
https://www.maloka.pl/biala-sciezka
Poniżej znajdziesz zajęcia SamoUświadomienia Ciała (z opcją różnych modyfikacji, zależnie od mojego poznania i formowania się metod treningowych)
Indi Iannai
************************************
❤ PLASTYCZNOŚĆ I SPRAWNOŚĆ (trening YANG, średnio-intensywny)
Wspólne treningi online: wtorki i czwartki, 19:30
Zajęcia we wtorki trwają cały rok (przerwa w okresie wakacyjnym); zajęcia czwartkowe trwają w określonych cyklach i czasookresach (szczegółowe informacje przesyłam uczestnikom zajęć mailem).
Cały układ zajęć służy odbudowaniu naturalnej sprawności człowieka dorosłego, zarówno kobiety, jak i mężczyzny, osoby młodej, jak i dojrzałej. Bardzo ważnym elementem zajęć jest ŚWIADOME obserwowanie siebie w czasie ruchu, doświadczanie/odczuwanie tego, jak działają określone ćwiczenia na całą bioenergetykę i stopniowa nauka zarządzania swoją Jaźnią w trakcie aktywności - czyli jednym zdaniem: ŚWIADOMY RUCH ŚREDNIO-INTENSYWNY.
(przeczytaj więcej informacji o zajęciach)
****************
❤ INTENSYWNA GIMNASTYKA "HARMONY" (trening YANG, intensywny)
Wspólne treningi online: wkrótce...
Zajęcia odbywają się w miesiącach cieplejszych, marzec-czerwiec i wrzesień-październik/listopad (przerwa w okresie wakacyjnym).
Na zajęciach Intensywnej Gimnastyki HARMONY odnajdą się osoby, które pragną mocniej pracować z ciałem, lecz w sposób harmonijny oraz zintegrowany na wielu poziomach istnienia człowieka.
Ponieważ treningi te są bardziej intensywną/zaawansowaną wersją zajęć Plastyczność i Sprawność - one również pomagają zwiększyć świadomość swojego ciała i w zbalansowany sposób popracować nad sprawnością, dynamiką, siłą i wytrzymałością.
Intensywna Gimnastyka HARMONY jest też doskonałym wstępem do treningu zaawansowanego, jakim jest Kung Fu Białej Ścieżki.
(przeczytaj więcej informacji o zajęciach)
****************
❤ CHI KUNG "HARMONY" (trening YIN, średnio-łagodny)
1. Wspólne treningi online: wkrótce...
W treningach tych mogą brać udział wyłącznie istoty, które ukończyły I Stopień Kursu Chi Kung:
https://www.maloka.pl/kurs-chi-kung-qigong
Chi Kung (Qigong) to klasyczny chiński system uzdrawiania, traktujący człowieka jako Istotę Pełną (Holistyczną), gdzie ciało, umysł i duch stanowią nierozłączną całość, a ich scalenie powoduje powrót naturalnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Opiera się na ćwiczeniach oddechowo-ruchowych i pracy ze świadomością przepływu energii przez ciało i aurę.
Ćwiczenia Chi Kung zawsze poprzedzamy ogólnorozwojowym treningiem Gimnastyki HARMONY - jest to praca z ciałem i umysłem, łącząca ćwiczenia i techniki wywodzące się głównie z tradycji Dalekiego Wschodu, rozbudowana o liczne wartościowe (również współczesne) metody treningu i rozwoju.
Więcej informacji o Chi Kung (Qigong) tutaj: https://www.maloka.pl/chi-kung-qigong
Zajęcia podzielone są na trzy etapy:
1. TRENING CIAŁA - służący aktywacji energii i udrożnieniu kanałów energetycznych;
2. ĆWICZENIA CHI KUNG - służące poruszeniu i uzupełnieniu energii;
3. RELAKSACJA - ma ona za zadanie końcowe doładowanie energią "właściwą", Naturalną i rozprowadzenie jej po ciele fizycznym i ciałach subtelnych.
2. KURS W FORMIE ELEKTRONICZNEJ, WRAZ Z ZESTAWEM TRENINGÓW DO PRAKTYKI WŁASNEJ
Więcej informacji o Kursie znajdziesz tutaj: https://www.maloka.pl/kurs-chi-kung-qigong
****************
❤ TRENINGI W NATURZE (trening YANG, intensywny)
Wspólne treningi OUTDOOR: niedziele, 10:00
Zajęcia trwają cały rok (przerwa w okresie wakacyjnym).
W treningach tych mogą brać udział wyłącznie istoty, które zostały wybrane przeze mnie osobiście.
Treningi w Naturze (OUTDOOR) - jest to bardziej intensywna i rozbudowana forma zajęć dopołudniowych w plenerze.
Wymagają one pewnej gotowości psychicznej do aktywności w plenerze, szczególnie w warunkach jesiennych i zimowych. Konieczna jest zbudowana podstawowa odporność organizmu (czyli ciało powinno być wstępnie oczyszczone i wzmocnione), niemniej - w ramach tych zajęć odporność będzie budować się mocniej.
Dostępność do tego typu treningu jest ograniczona i wymaga wcześniejszego przygotowania na zajęciach Plastyczność i Sprawność.
(przeczytaj więcej informacji o zajęciach)
****************
❤ UZDRAWIANIE BIOENERGETYKI (trening YIN, łagodny)
1. Treningi stacjonarne: wkrótce...
2. Seminaria Online: wkrótce...
3. Seminaria w formie elektronicznej/pendrive
Zajęcia te łączą w sobie Ćwiczenia Bioenergetyczne, podstawową Gimnastykę Meridianów oraz Relaksację. Ich zadaniem jest połączenie z energetycznym aspektem naszej istoty, oczyszczając i odblokowując warstwy subtelne. Ćwiczenia są prowadzone w sposób głęboko intuicyjny. Każde spotkanie wygląda inaczej i dotyka różnych aspektów naszego bio-energetycznego kompleksu, ciągle jeszcze oficjalnie rozdzielanego na: organizm, aurę, układ energetyczny i aspekt świadomości.
Wiele ćwiczeń odbywa się na leżąco, czy w innej pozycji "spoczynku", gdzie uważność przenosimy do wewnątrz, scalając ruch (większy i drobniejszy, wewnętrzny i zewnętrzny) z uważną obserwacją, świadomym oddechem i samoodczuwaniem tego procesu.
(przeczytaj więcej informacji o zajęciach)
****************
❤ KUNG FU Białej Ścieżki (trening YANG, intensywny)
Wspólne treningi stacjonarne OUTDOOR: 2026/2027 (tylko dla Adeptów Szkoły Wyzwolenia)
Kung Fu to znacznie więcej niż tylko sztuka walki. Ta praktyka rozwija ciało, umysł, charakter i aspekty Ducha. Pomaga zajrzeć w głąb siebie i nauczyć się kontrolować swoje myśli, emocje i energię. DLATEGO TEŻ SZKOLIĆ BĘDĘ W TEJ SZTUCE WYŁĄCZNIE ADEPTÓW SZKOŁY WYZWOLENIA "Biała Ścieżka Indi"
Podstawową formą praktyki są dwudniowe Seminaria stacjonarne (w Maloce), których kontynuację stanowić będą treningi OUTDOOR.
Na Seminariach oraz zajęciach OUTDOOR (szczególnie w fazie początkowej) skupiamy się głównie na doskonaleniu i stopniowym pogłębianiu ogólnej sprawności, dynamiki, reakcji, mocy własnej i witalności.
Ćwiczymy zarówno samodzielnie, jak i z partnerem, uczymy się podstawowych technik walki wręcz, bloków, kopnięć, ataków, uników, szybkości reakcji i precyzji technik.
(przeczytaj więcej informacji o zajęciach)
****************
❤ TAI CHI - System Bojowy (trening YIN-YANG, średnio-intensywny)
wkrótce...
Zajęcia przewidziane są dla osób dorosłych (26-60+ lat), o średniej/optymalnej sprawności ogólnej oraz woli praktykowania tradycyjnego systemu bojowego, zaliczanego do wewnętrznych sztuk walki.
Celem treningu Tai Chi jest zdrowie, ale też sprawność, wewnętrzna siła i umiejętność wykorzystania jej w samoobronie (szczególnie w grupach zaawansowanych).
Przez kilka początkowych lat treningu Tai Chi skupiamy się przede wszystkim na aspekcie zdrowotno-energetycznym, usprawniając i naprawiając organizm. Po tym czasie, osoby zainteresowane głębszym treningiem bojowym mają możliwość zdawania egzaminu do grup zaawansowanych.
(przeczytaj więcej informacji o zajęciach)
****************
❤ TRENINGI SAMODZIELNE - NAGRANIA NA PENDRIVE
Dostęp do nagrań pendrive mają wyłącznie uczestnicy moich zajęć na żywo oraz Przyjaciele Maloki Staniątki i Adepci Szkoły Wyzwolenia
Informacje o nagraniach na pendrive: https://terapiaholistyczna1.locals.com
Wkrótce udostępnię nagrania wielu moich treningów oraz Relaksacji Uzdrawiających.
Przygotowanie ich zajmie mi pewien okres, ale potem staną się podręczną apteczką samo-uzdrawiania, którą możesz zabrać ze sobą wszędzie, gdzie będziesz tego potrzebować (nawet na wakacje).
Aby skorygować i przebudować swoją Bioenergetykę i ciało, potrzebna jest cierpliwość, wytrwałość i powtarzalność, dlatego zalecam Ci regularne treningi 2-4 razy w tygodniu. Jeśli masz taką możliwość - trenuj nawet codziennie.
Informacje o nagraniach treningów znajdziesz w tym miejscu, a także na stronach:
🔸 https://terapiaholistyczna1.locals.com
🔸 https://terapiaholistyczna2.locals.com
************************************
ZOBACZ OPINIE UCZESTNIKÓW TRENINGÓW